Bahasa tubuh(body language) adalah cara tubuh secara alamiah mengkomunikasikan apa yang di alami, di rasakan, dipikirkan, oleh tubuh, yang juga dapat menyampaikan pesan non verbal/non lisan. namun bahasa juga bisa di terapkan secara tidak alami, yakni dengan cara mempelajari rahasia/makna dari bahasa tubuh dan berlatih menggunakannya sesuai dengan situasi dan kondisi pada saat di perlukannya.
Seorang profesor dari UCLA dilakukan penelitian yang
menunjukkan 55% komunikasi berasal dari bahasa tubuh dan hanya 7% dari
kata-kata yang kita gunakan.Dalam terang penelitian ini, masuk akal bagi siapa
pun, apakah siswa yang baru mulai keluar dalam hidup atau berpengalaman bisnis profesional,
untuk memperhatikan apa bahasa tubuh mereka berbicara kepada orang
lain serta belajar membaca isyarat non-verbal dari orang lain.
Rahasia 50
bahasa tubuh berikut ini akan memberikan Anda dengan tips yang dapat Anda
gunakan dalam wawancara kerja, meningkatkan karir Anda, meningkatkan kehidupan
sosial Anda, belajar bagaimana membaca bahasa tubuh orang lain, dan apa yang
Anda tidak harus lakukan ketika datang ke bahasa tubuh.
Wawancara kerja
Perhatikan bahasa tubuh Anda menggunakan tips ini
untuk memastikan Anda memberikan kesan terbaik selama wawancara pekerjaan.
1.
Handshake/Jabat tangan . Semua orang tahu bahwa jabat tangan merupakan
elemen penting dari kesan pertama. Menawarkan jabat tangan erat yang
menunjukkan kepercayaan diri.
2.
Jangan
menyilangkan lengan dan kaki . Menyilangkan
tangan atau kaki dipandang sebagai posisi defensif dan bukan apa yang Anda
ingin menyajikan kepada calon majikan Anda.
3.
Duduk atau
berdiri dengan kaki agak terpisah . Ketika
Anda duduk atau berdiri dengan kaki agak terpisah, ini memberikan kesan bahwa
Anda percaya diri .
4.
Jauhkan tangan
dan kaki masih . Gelisah memancarkan gugup. Sebaliknya,
menjaga tangan Anda santai di pangkuan Anda dan
menyadari apa yang kaki Anda lakukan.
5.
Gerakan kursi . Jika Anda sedang duduk di kursi yang
berputar, pastikan Anda tidak sengaja berbalik-balik karena dapat mengganggu
dan juga membuat Anda tampak gugup.
6.
Nada suara . Menyadari nada kualitas suara Anda. Jangan
monoton, namun jangan biarkan nada suara Anda bervariasi ekstrem seperti yang
Anda terdengar gembira atau gugup. Salah satu tip bermanfaat adalah untuk
mengambil napas dalam-dalam sebelum bicara.
7.
Menyadari
bahasa tubuh pewawancara . Memperhatikan
apa orang yang mewawancarai Anda mengatakan melalui bahasa tubuhnya. Anda
tidak hanya dapat menentukan apakah dia tertarik pada apa yang Anda tawarkan,
Anda juga dapat mencocokkan bahasa tubuh Anda ke tingkat formalitas.
8.
Telapak terbuka . Gerakan penggunaan tangan yang menjaga
Anda telapak terbuka,
yang menunjukkan Anda terbuka dan ramah. Gestures dengan telapak tangan
memberitahu pewawancara bahwa Anda mungkin dominan atau agresif.
9.
Menjaga mata
terfokus . Mata licik bergerak
di sekitar ruangan akan memberikan calon majikan Anda perasaan bahwa Anda
sedang tidak jujur, atau paling tidak, tidak nyaman.
10. Mendengarkan secara aktif . Jadilah pendengar yang aktif selama
wawancara. Lakukan kontak mata, mengangguk kepala Anda sementara yang lain
berbicara, dan menyisipkan sebuah pengakuan lisan beberapa seperti
"ya" atau "Saya melihat."
Bisnis dan Karir
Apa yang Anda katakan dengan bahasa tubuh Anda dapat
menyampaikan banyak untuk rekan bisnis Anda sebagai kata-kata Anda. Pelajari
cara mengelola bahasa tubuh Anda dalam pengaturan bisnis untuk membantu
mempromosikan karir Anda.
11. Rileks bahu Anda . Ketika
banyak orang merasakan ketegangan, mereka menarik bahu mereka. Jadilah
sadar ini dan rileks bahu Anda. Tidak hanya akan membantu mencegah sakit
leher dan punggung, itu membuat Anda tampak kurang stres, juga.
12. perhatikan posisi kepala Anda . Memegang tingkat kepala Anda baik secara
vertikal dan horizontal menunjukkan kepercayaan diri dan
meminta orang lain untuk membawa Anda serius. Jika Anda ingin menunjukkan
bahwa Anda mendengarkan dan terbuka untuk orang lain, miringkan kepala Anda
sedikit ke satu sisi.
13. Gunakan tangan Anda . Menggantung
tangan Anda ke bawah di sisi Anda selama presentasi menunjukkan depresi/tertekan. Sebaliknya, menjaga tangan Anda aktif dan
menggunakan isyarat untuk menunjukkan keterlibatan dan energi.
14. Hapus kesempatan untuk kontak mata dalam konflik . Jika negosiasi telah berubah asam atau
rekan kerja tidak setuju, memindahkan mereka ke bentuk yang berbeda dari komunikasi yang
tidak melibatkan kontak mata, seperti email atau IM, mungkin meredakan situasi
dan memungkinkan untuk aliran yang lebih baik dari komunikasi.
15. Jauhkan tangan Anda dari kantong Anda . Berdiri dengan tangan Anda di saku Anda
dapat mengirimkan beberapa sinyal kepada orang-orang di sekitar Anda, mungkin
tidak satupun dari mereka apa yang Anda inginkan. Kecuali Anda mencoba
untuk terlihat kurang percaya diri, karena jika Anda memegang diri kembali,
Anda bosan, atau Anda menyembunyikan sesuatu, kemudian mengambil tangan Anda
dari kantong Anda.
16. Perempuan, mempelajari "tatapan bisnis" . Bagi wanita, elemen kunci untuk dianggap
serius adalah "tatapan bisnis" atau
memegang garis pandang di daerah dari mata ke pertengahan dahi. Sebuah
tatapan lebih rendah menunjukkan lebih "tatapan sosial."
17. Lakukan kontak mata dengan semua orang . Jika Anda berada dalam sebuah pertemuan
atau memberikan presentasi, membuat sebuah titik untuk membuat kontak mata
dengan masing-masing orang yang terlibat (kecuali jika itu adalah rumah yang
penuh sesak dan fisik tidak mungkin untuk dilakukan).
18. Perhatikan sikap Anda . Berdiri di posisi komando ,
dengan kaki menyebar dan tangan di pinggul, memberitahu orang lain Anda merasa
tidak setuju, superior atau sombong.
19. Jauhkan tangan Anda dari belakang kepala Anda . Duduk kembali dengan tangan Anda terlipat
di belakang kepala adalah posisi lain yang berkomunikasi arogansi atau
superioritas.
20. Interupsi . Jika
Anda berada di tengah-tengah percakapan dengan atasan atau dalam pertemuan yang
telah terganggu, yang terbaik adalah untuk melihat jauh dari orang berurusan
dengan gangguan dalam upaya untuk memberi mereka privasi dan untuk menunjukkan
bahwa Anda telah melepaskan diri dari sesuatu yang tidak bisnis Anda.
Hubungan dan Kencan
Apakah Anda ingin meningkatkan kehidupan cinta Anda
atau kehidupan sosial Anda, belajar teknik bahasa tubuh ini sehingga Anda yakin
Anda mengatur nada yang tepat dalam pengaturan sosial apapun.
21. Lakukan kontak mata, tapi tidak terlalu banyak . Yang satu ini mungkin merasa sedikit
rumit, tetapi penting untuk melakukan kontak mata ,
namun Anda tidak ingin pergi ke laut di atasnya. Tidak membuat kontak mata
tampak lemah, tapi menatap terlalu lama membuat
orang lain merasa tidak nyaman.
22. Senyum . Tersenyum saat dalam
percakapan dengan orang lain menunjukkan Anda ramah, santai, dan tertarik pada
apa yang mereka katakan.
23. Berikan ruang pribadi . Jangan berdiri atau duduk terlalu dekat
dengan orang lain. Ruang pribadi adalah penting, dan ketika letak/posisi Anda tak melihat batas,
yang lain merasa sangat tidak nyaman. Berapa banyak ruang yang Anda
berikan tergantung pada situasi, seberapa baik/dekat Anda tahu orang
itu, dan harapan budaya. Di AS, teman yang baik harus sekitar 1,5 sampai 4 kaki (sekitar 45 cm s/d 120cm) dan kenalan, 4 sampai 12 kaki(sekitar 1,2 meter s/d 3,6 meter).
24. Baik postur . Ini
adalah bahasa tubuh lain dengan keseimbangan yang baik. Anda ingin berdiri
atau duduk tegak untuk memberikan posisi yang terlihat
percaya diri, tapi berdiri atau duduk tegak lurus hanya tampak aneh.
25. Bersandar atau pergi . Sementara
berbicara dengan seseorang, bersandar ke mereka untuk menunjukkan Anda tertarik
pada apa yang mereka katakan. Bersandar sedikit kembali menunjukkan
kepercayaan diri.
26. Mirroring . Mirroring adalah
suatu tindakan sadar bahwa orang-orang lakukan ketika mereka memiliki hubungan
satu sama lain. Perhatikan pada saat Anda sedang duduk dengan teman baik
atau anggota keluarga dekat. Apakah Anda melihat bagaimana ketika salah
satu dari Anda bersandar pada yang lainnya?, apakah yang lain tidak juga?, atau
ketika salah satu dari Anda mengambil minuman Anda, yang lain juga akan mengambil minumannya juga? Ini mirroring dan merupakan indikasi untuk
orang lain bahwa Anda berbagi sambungan.
27. Menghadapi orang lain . Apakah duduk atau berdiri, menghadapi orang tepat untuk
menunjukkan Anda terlibat dan memperhatikan mereka. Memutar tubuh Anda
jauh atau mencari kesempatan pergi untuk waktu yang lama menunjukkan bahwa Anda
tidak tertarik pada mereka.
28. Pelajari tanda-tanda menggoda . tanda-tanda bahasa tubuh mungkin
termasuk sentuhan kasual, bersandar di arah Anda, dan wanita menyentuh atau
bermain dengan rambut mereka.
29. Memulai percakapan . Gunakan
bahasa tubuh untuk memulai percakapan . Sesuatu
yang sederhana seperti senyum atau ekspresi di mata Anda dapat memulai
percakapan semudah kata-kata.
30. Ekspresi wajah . Emosi
Anda dengan mudah dikomunikasikan melalui ekspresi wajah Anda. Jika Anda
mencoba untuk berkomunikasi kebahagiaan, kejutan, takut, marah, atau emosi
lainnya, mempelajari apa wajah terlihat seperti saat
mengalami emosi ini.
Membaca Bahasa Tubuh
Memahami bahasa tubuh Anda amati pada orang lain sama
pentingnya dengan mengelola bahasa tubuh Anda sendiri. Memoles rahasia ini
untuk mempelajari apa yang orang lain katakan.
31. Pergi dari terbuka untuk tertutup . Jika seseorang mulai keluar dalam
percakapan dengan Anda secara terbuka dengan cara dengan lengan rileks, bersandar ke depan sedikit, dan
mengangguk setuju untuk
kehadiran lebih tertutup yang mungkin termasuk lengan dilipat, bersandar jauh,
dan jari menekan, maka Anda telah kehilangan Anda hadirin.
32. Mengerutkan dahi . Jika
Anda melihat seseorang duduk diam dan mengerutkan dahinya ,
dia mungkin tenggelam dalam pikiran atau berkonsentrasi keras pada sesuatu.
33. Tangan ke mulut . Jika
seseorang menutupi mulut mereka, mereka baik merasa tidak aman atau mungkin
berbohong.
34. Berbohong . Pelajari
beberapa cara sederhana untuk mengenali kapan
seseorang berbohong , seperti menghindari kontak mata,
menggaruk hidung atau di belakang telinga mereka, gerak tubuh dan ekspresi
tidak cocok, dan kaku lengan dan tangan gerakan.
35. Posisi tegak . Jika
seseorang menawarkan jabat tangan dengan
mereka tegak ,
mereka menunjukkan rasa dominasi atau otoritas. Demikian juga, jabat
tangan atau tangan-menahan erat dengan telapak tangan menghadap ke atas
menunjukkan mereka terbuka dan lebih patuh.
36. Mengambil dalam konteks . Salah satu elemen dari bahasa tubuh
mungkin tidak menceritakan seluruh cerita, jadi pastikan untuk mempertimbangkan
beberapa isyarat yang berbeda non-verbal, situasi sosial, dan perbedaan budaya
yang dapat mempengaruhi bahasa tubuh.
37. Presisi pegangan . Ketika
seseorang sedang berbicara kepada Anda dan menggunakan pegangan presisi ,
atau ibu jari dan jari telunjuk menyentuh dengan jari lainnya ditutup pada
telapak tangan, mereka mencoba untuk berhubungan sesuatu kepada Anda bahwa
mereka ingin kau mengerti.
38. Tubuh Menjauh. Jika
seseorang ternyata tubuh mereka menjauh dari Anda saat Anda berbicara, mereka mengatakan
bahwa mereka ingin meninggalkan dan selesai bicara dengan Anda. Mengabaikan
sinyal ini berarti Anda akan mengiritasi mereka lebih lanjut jika Anda terus
bicara.
39. Berjalan pergi saat berbicara . Ini mungkin merupakan tanda bahwa orang
tersebut terburu-buru dan berusaha untuk tidak bersikap kasar. Jika Anda
melihat ini, biarkan mereka pergi dengan pengakuan bahwa Anda dapat menangkap
nanti.
40. Memberi arti diwujudkan . Ide memberi arti diwujudkan adalah
bahwa tubuh bereaksi terhadap otak yang berpikir
dengan cara harfiah/menafsirkan. Jika seseorang berpikir tentang masa lalu,
mereka mungkin bersandar sedikit dibandingkan dengan bersandar ke depan ketika
berpikir tentang masa depan. Juga, seseorang memegang cangkir teh hangat
dapat bereaksi secara berbeda terhadap situasi yang sama seperti seseorang yang
memegang segelas es teh.
Apa yang Tidak Harus Dilakukan
Dalam rangka untuk membuat kesan terbaik dalam situasi
apapun, jangan lakukan tindakan ini yang dapat memberi citra negatif dari
diri sendiri.
41. Cara ramping kembali . Bersandar
terlalu jauh ke belakang ketika terlibat dalam percakapan menempatkan off sinyal
negatif, mengatakan Anda terlalu percaya diri dalam diri Anda.
42. Menyentuh wajah Anda . Menyentuh
wajah Anda muncul rasa tidak aman dan juga dapat mengganggu bagi mereka berbicara
dengan Anda.
43. Menutupi dada Anda . Tidak memegang minuman atau apa pun tepat
di depan dada karena hal ini menunjukkan sikap depensif/menjaga, bahwa Anda mungkin tidak berniat untuk proyek kepada
orang lain.
44. Tatapan kosong . Jika
Anda telah berhenti mendengarkan seseorang dan membiarkan pikiran Anda membawa
Anda pergi, tatapan akan menampilkan sebagai tatapan kosong, menunjukkan
Anda tidak lagi mendengarkan. Jika Anda merasa diri Anda menyimpang jauh,
setidaknya mencoba untuk menjaga wajah Anda animasi dalam upaya untuk
menunjukkan bahwa Anda masih mendengarkan.
45. Tekan kaki Anda .Menekan kaki Anda menunjukkan kebosanan, jadi kecuali Anda
mencoba untuk menjatuhkan sedikit tidak terlalu halus, maka pastikan untuk
menjaga kaki Anda tetap.
46. Mengepalkan Anda tinju . Mengepalkan tinju adalah tanda yang jelas
bahwa Anda marah, frustrasi, atau menahan pendapat Anda.
47. Bungkuk . Membungkuk di kursi
Anda memberitahu orang lain bahwa Anda tidak tertarik pada apa yang sedang
terjadi. Apakah duduk di pertemuan bisnis atau mendengarkan seseorang
berbicara, duduk tegak untuk menunjukkan Anda memperhatikan dan terlibat.
48. Jari Drumming/mengetuk . Tidak ada yang menunjukkan kebosanan
seperti mengetuk-ngetukkan jari Anda di atas meja atau meja. Nah, kecuali
mungkin menggosok bagian belakang leher Anda atau menunjuk badan atau kaki
menuju pintu.
49. Lipstik merah terang . Ladies,
jika Anda ingin membuat kesan profesional dalam bisnis, simpan Anda lipstik merah terang untuk
malam Anda di kotak dan memilih warna yang lebih kalem gantinya.
50. Batuk atau menguap . Meskipun
mungkin sulit untuk menekan reaksi fisik ini, mereka biasanya menunjukkan
kegelisahan atau kebosanan .
Demikian 50 rahasia bahasa tubuh
yang bisa anda pelajari, semoga bermanfaat.
Sumber: http://www.careeroverview.com/blog/2010/50-body-language-secrets/
